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La grossesse : les premiers pas vers la maternité

La grossesse, ou l’histoire de la fécondation d’un ovule par un spermatozoïde, constitue un véritable tournant dans la vie d’une femme. La grossesse dure neuf mois, soit 39 semaines de grossesse divisées en trois trimestres. Lors de cette période inédite, vous allez observer de nombreuses transformations physiques et vous préparer à devenir jeune maman.

En tant que femme enceinte, il est important que vous soyez accompagnée par des professionnel.le.s de santé tels que votre médecin traitant, un.e gynécologue ou encore un.e sage-femme.

Quel bouleversement ! Comment savoir si vous êtes bien enceinte et quelles sont les étapes à suivre ? May répond à toutes vos questions !

Les premiers symptômes de la grossesse

L’absence de règles (aussi appelée aménorrhée) est souvent un premier indicateur de début de grossesse. Cependant, elle ne constitue pas toujours un signe fiable.

Soyez attentive à votre corps ! Si à l’absence de règles s’ajoutent des nausées régulières, des ballonnements, une poitrine sensible (dûe aux hormones) et une température corporelle plus élevée (37,8°C) : alors une grossesse est possible.

Le test de grossesse ! S’il s’avère positif, consultez votre médecin traitant, votre sage-femme ou un.e gynécologue afin que votre grossesse soit confirmée et que vous puissiez effectuer votre déclaration de grossesse. Votre gynécologue, médecin généraliste ou sage-femme pourra ensuite fixer la date de votre première échographie et des différentes analyses sanguines à faire par la suite.

Le premier trimestre d’une grossesse est souvent déterminant. Bien que minime, le risque de fausse couche (ou d’arrêt précoce de grossesse) est néanmoins présent. Ce sont trois mois au cours desquels l’embryon se développe et devient un foetus. C’est aussi la fête des hormones : de nombreux changements sont en train de s’opérer dans votre corps. Pas d’inquiétude cependant, vous bénéficiez d’un suivi médical personnalisé, grâce aux examens prénataux réguliers (rendez-vous de suivis tous les mois et une échographie par trimestre), qui veillent à ce que vous et votre bébé soyez en bonne santé tout au long de ce parcours.

Est-ce qu’il faut faire attention à l’alimentation pendant la grossesse ?

Vous vous en doutez, une alimentation équilibrée est primordiale !

Préférez des aliments riches en nutriments et contenant du fer et du magnésium. Vous pouvez manger de la viande et du poisson à condition qu’ils soient bien cuits. Le risque d’en consommer cru est d’être infectée par la listériose et de la transmettre au fœtus, via le placenta. Les fromages à pâte molle, comme le camembert, sont déconseillés pour les mêmes raisons. Ne vous privez pas de tous les produits laitiers pour autant et mangez autant de fruits et légumes que possible (sans oublier de bien les laver au préalable) !

L’alcool est proscrit pendant la grossesse. Le tabac n’est pas bon pour la santé mais si vous êtes une grosse fumeuse, vous pouvez peut-être essayer de diminuer votre consommation. Concernant le thé et le café, vous pouvez en boire mais il est préférable d’éviter les doses importantes.

Notez qu’en plus de l’alimentation, l’activité physique est le second facteur à prendre en compte pour favoriser le bon développement du bébé. En tant que femme enceinte, continuez à être active : cela aura autant d’effets bénéfiques qu’un bon régime alimentaire.

Et l’accouchement, c’est pour quand ?

L’accouchement a, généralement, lieu entre la 37ème et la 42ème semaine d’aménorrhée, le terme de la grossesse correspondant à la 41ème semaine d’aménorrhée. On parle d’accouchement prématuré lorsque celui-ci survient à moins de 37 semaines d’aménorrhée.

Les professionnel.le.s de santé calculent la date prévue d’accouchement grâce à la date de la première journée des dernières règles. Attention, il s’agit d’une estimation, cela ne signifie pas que le bébé naîtra précisément à cette date !

Plusieurs éléments doivent vous mettre en alerte quant au début du travail :

Les contractions : la présence de contractions est signe de fin de grossesse, lorsqu’elles deviennent très intenses et de plus en plus fréquentes (toutes les 3 à 5 minutes) c’est que le travail commence
La rupture de la poche des eaux : la poche de liquide amniotique dans laquelle se trouve le bébé est rompue. Rendez-vous à la maternité, l’accouchement est proche !

Dans les suites immédiates de l’accouchement, surgit généralement la question de l’allaitement. Rappelons qu’il s’agit d’un choix personnel et que chaque situation est singulière. Bien que le lait maternel ait de nombreux bienfaits, les bébés nourris au biberon ne sont pas en moins bonne santé 😉

Chaque grossesse est différente. Changements physiques, tempête émotionnelle, doutes, questionnements… Soyez rassuré.es, vous serez accompagné.es tout au long de ces 9 mois et n’hésitez jamais à vous tourner vers des professionnel.le.s de santé.

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May Santé